Sau gần 3 tháng chào đón con đầu lòng là bé Kỳ Kỳ, diễn viên Thanh Trúc thông báo bắt đầu hành trình giảm cân. Không chỉ áp dụng chế độ ăn kiêng, mẹ bỉm còn chăm đến phòng tập để thúc đẩy nhanh tiến độ lấy lại vóc dáng. Cô cho biết sau 3 ngày tập luyện đã giảm 3kg, tính đến hiện tại đã sụt 13kg so với lúc bầu bí.
Trên trang cá nhân, nữ diễn viên đều đặn đăng ảnh check in để “flex” sự chăm chỉ luyện tập. Cô khẳng định dù ăn uống kiêng khem nhưng vẫn đảm bảo sức khoẻ, có thể hút sữa mỗi ngày cho con. Khi được hỏi về bí quyết, Thanh Trúc thổ lộ: “Chỉ đơn giản công thức là ăn giảm giá bị tới mức tối đa và kiểm soát lượng calo ăn. Vẫn ăn cơm nhưng không ăn nhiều và ăn những thực phẩm ít calo. Hôm nào thèm ăn những món nhiều calo thì buổi khác giảm lại. Vậy thôi à. Còn nếu muốn giảm nhanh thì tập trung ăn nhạt hoàn toàn, và ăn tinh bột calo thấp nhất (khoai lang, yến mạch, bún nưa)”.
Thanh Trúc cho biết đã giảm 13kg sau sinh con nhờ ăn uống khoa học kết hợp với tập luyện.
Đáng chú ý, bên dưới 1 bức ảnh Thanh Trúc khoe đang tập luyện, ca sĩ Ưng Đại Vệ đã đề nghị cô gia nhập hội chơi pickleball, một môn thể thao hiện được nhiều người thử sức. Ngay lập tức, Thanh Trúc thẳng thừng từ chối với lý do khó ngờ: “Thôi, nhạy cảm quá à. Em ít khi theo số đông lắm, hơi bảo thủ và cổ điển chút”. Chia sẻ này của Thanh Trúc khiến nhiều người thắc mắc, cho rằng cô đang ẩn ý nhắc đến việc nhiều cô gái bị chê ăn diện hở hang khi đi chơi pickleball, hoặc 1 số ồn ào liên quan đến bộ môn này bị lan truyền gần đây.
Trên thực tế, người chơi pickleball có thể lựa chọn trang phục kín đáo, phù hợp với bản thân. Ngoài ra, theo nghiên cứu, một người nặng 70kg có thể đốt cháy tới 300-400 calo trong 30 phút chơi pickleball. Jun Phạm từng cho hay đã giảm 3kg sau 1 tuần chăm chỉ chơi pickleball.
Thanh Trúc vội vàng từ chối khi được đồng nghiệp rủ rê chơi pickleball
Diễn viên Thanh Trúc vào nghề từ khi còn nhỏ, đến năm 15 tuổi thì thử sức ở lĩnh vực ca hát. Ít ai biết được Thanh Trúc và Minh Hằng từng cùng là một thành viên trong nhóm nhạc, về sau do không cùng định hướng nên mới tách nhóm. Thanh Trúc được biết đến nhiều hơn khi tham gia diễn xuất, cô ghi dấu ấn với khán giả trong Tình Án, Trà Táo Đỏ, Trần Trung Kỳ Án… Tính đến thời điểm này, Thanh Trúc đã góp mặt trong hơn 50 bộ phim với nhiều vai diễn khác nhau. Hiện tại, nữ diễn viên đang tạm dừng sự nghiệp nghệ thuật để dành thời gian chăm sóc con gái nhỏ tên Kỳ Kỳ.
Thanh Trúc tiết lộ đã đăng ký kết hôn với chồng nhưng không tiết lộ danh tính. Tuy nhiên, dạo gần đây, “thánh soi” phát hiện Thanh Trúc và Châu Khải Phong lộ loạt hint sống chung nhà, sánh đôi ở sự kiện. Nữ diễn viên cũng thoải mái “thả tim” những bình luận khen dung mạo ái nữ giống với Châu Khải Phong.
Thanh Trúc bị soi hint sống chung nhà với Châu Khải Phong.
Cô đã tạm dừng sự nghiệp hơn 1 năm để mang bầu và sinh con đầu lòng.
Pickleball ra đời vào năm 1965 tại đảo Bainbridge, Washington (Mỹ). Đây là một môn thể thao kết hợp giữa quần vợt, cầu lông và bóng bàn, phù hợp với người có sự khéo léo và nhanh nhẹn trong không gian nhỏ. Pickleball du nhập vào Việt Nam từ năm 2018 và người chơi môn thể thao này đang ngày càng mở rộng trong những năm trở lại đây. Hiện Việt Nam có khoảng 25 CLB pickleball hoạt động quy mô trải dài cả nước, chưa kể các hội nhóm nhỏ ở Hà Nội, TP.HCM và các tỉnh thành.
Đây là bộ môn khá dễ tiếp cận, dù là người mới chơi ở các lứa tuổi, giới tính. Người chơi sẽ sử dụng một loại vợt đặc biệt, đánh bóng với đối thủ qua lưới. Bộ môn pickleball có thể chơi trong nhà hoặc ngoài trời trên sân. Tuy nhiên để bắt đầu thử sức với pickleball, người phải bỏ ra chi phí khá cao so với các môn phong trào khác. Nếu như để chơi cầu lông bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 2-3 triệu đồng cho tất cả các chi phí, bóng đá phong trào chi phí còn rẻ bất ngờ hơn với khoảng hơn 1 triệu đồng. Trong khi đó để chơi pickleball bạn sẽ phải bỏ ra số tiền từ 4 triệu đồng trở lên. Thời gian gần đây, nhiều sao Việt bị bộ môn này thu hút như Hoa hậu Tiểu Vy, Thuỳ Tiên, Diễm Trang, Phương Ly, Linh Rin, Hà Tăng, Gil Lê…
Tường San ăn diện đơn giản nhưng cuốn hút khi chơi pickleball.
Hoa hậu Đỗ Hà cũng là 1 trong những mỹ nhân có đam mê với bộ môn này.
Nguồn: Sưu Tầm internet
